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2016.11.9
カテゴリー: 定期,
10月のフラワーアレンジ集&きのこで若返る!?
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 ハロウィンが終わって、今年も残すところ2ヶ月を切りました…。

B★FESCAでは、早くもクリスマスツリーが輝いています♪

 

寒くなってくる季節、積極的に食べて頂きたいのが『鍋』です!

色々な食材をバランス良く食べる事が出来て、手軽に作れる冬の鉄板メニューですね 😮

 

鍋=代謝UP!!!

 

栄養の宝庫!!!美人の素!!!

です。(笑)

 

オススメの食材は『キノコ』!!!

 

まいたけ=ビタミンB2が肌あれを防ぎ、美肌効果大!乾燥肌さんに特にオススメ!

しみを防ぐ美白効果も♪

カリウムがむくみの解消に役立ち、食物繊維も豊富なので便秘の方にもGOOD👍

 

エリンギ=低カロリーで、食べごたえもあるので食事の食べ過ぎ予防にも最適。

不溶性食物繊維が豊富に含まれているので腸のお掃除効果も♪

エネルギー代謝を助ける成分が入っている!!

 

エノキ=ストレス軽減に役立つ『ギャバ』というアミノ酸が入っています!

疲労回復効果も高く、代謝に必要不可欠なビタミンB1・B2も豊富。

 

シイタケ=βーグルカンを多く含み、免疫力向上!インフルエンザなどの予防にも効果的。

高血圧や動脈硬化を防ぐ。むくみ解消にもGOOD👍

 

野菜の高騰が続いていますが、キノコをたっぷり入れてキノコ鍋もヘルシーですねd(>_< )Good!!

長くなりましたが、きのこってやっぱり最高ですね(笑)

 

それでは、10月のフラワーアレンジをご覧下さい♪

 

 

 

 

 

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